Samsung Health’in yeni güncellemesi, Uyku Koçluğu programına katılmak için gereken uyku verisi miktarını azaltıyor. Kullanıcılar son 7 ila 14 gün içinde en az üç günlük kayıtla programa başlayabilecek; kişiye özel öneriler ise haftalık olarak yenilenecek. Güncelleme, Koşu Koçu’na eklenen iki antrenman seviyesi ve Strava rotalarının uygulamaya aktarılması gibi yenilikler de içeriyor. Özellikler ekim ayından itibaren kademeli biçimde dağıtılıyor.
Uyku Koçluğu daha az veriyle başlayacak
Samsung Health, Uyku Koçluğu kapsamında gece boyunca kaydedilen verileri kullanarak uyku alışkanlıklarının iyileştirilmesine yönelik öneriler sunuyor. Yeni düzenlemeyle programa katılmak için bir ay içinde yedi günlük veri toplama şartı kaldırılıyor. Son 7 ila 14 günlük süreçte en az üç günlük uyku kaydı bulunması başlangıç için yeterli olacak.
Programa girerken kullanıcılar uyku düzenliliği, gece uyanmaları, alkol ve kafein tüketimi gibi başlıklarda bir anket yanıtlıyor. Kişinin kendi uyku kalitesine ilişkin değerlendirmesi de bu yanıtlarla birlikte kayıtlı verilerin kişiselleştirme sürecinde kullanılmasını sağlıyor.
Uygulama, elde edilen bilgiler doğrultusunda kullanıcılara uyku alışkanlıklarını temsil eden bir Uyku Hayvanı (Sleep Animal) simgesi atıyor. Ardından kişisel ihtiyaç ve hedeflere göre dört ila sekiz hafta süren bir koçluk programı hazırlanıyor. Öneriler program boyunca sabit kalmıyor; uyku düzeni ve günlük alışkanlıklardaki değişiklikler dikkate alınarak her hafta yeniden değerlendiriliyor.
Uyku Dengesi grafiği beş ölçütü bir arada gösterecek
Güncellenen koçluk programında davranışsal uyku bilimi ilkelerine dayanan günlük öneriler ve alışkanlık kontrol listeleri de yer alıyor. Tavsiyeler arasında yatmadan bir saat önce ekranı bırakmak, geç saatlerde kafein tüketmemek veya sabah uyandıktan sonra açık havada esneme yapmak bulunabiliyor. Öneriler, kullanıcının ilerlemesine ve uyku alışkanlıklarına göre değişebiliyor.
Yeni Uyku Dengesi grafiği beşgen biçiminde tasarlandı ve beş başlığı aynı ekranda sunuyor: uyku süresi, uyku düzenliliği, gece uyanık geçirilen süre, uyku memnuniyeti ve Enerji Skoru. Otomatik kaydedilen ölçümlerle kullanıcının elle girdiği bilgiler birlikte değerlendirilerek genel bir uyku görünümü oluşturuluyor. Sabah bilgilendirmeleri, haftalık değerlendirmeler ve program sonunda hazırlanan raporlar, verilerdeki değişimin izlenmesine yardımcı oluyor. Grafikteki ölçümler değerlendirme desteği sağlıyor; tek başına tıbbi teşhis anlamına gelmiyor.
Koşu Koçu’na iki yeni seviye ekleniyor
Samsung, Koşu Koçu’ndaki antrenman seviyesi sayısını 10’dan 12’ye çıkarıyor. Kullanıcılar 12 dakikalık koşu testi veya geçmiş koşu kayıtları üzerinden kişiselleştirilmiş plan almayı sürdürebilecek. Yeni seviyeler, özellikle orta ve ileri düzey koşucuların daha yüksek performans hedeflerine yönelik hazırlandı.
Antrenman paylaşımı için de farklı sosyal medya platformlarına uygun hazır şablonlar sunuluyor. Koşu mesafesi, kişisel rekorlar ve rotaların öne çıkan bölümleri bu görsellerde gösterilebiliyor.
Strava rotaları Samsung Health’e aktarılabilecek
Strava’da kaydedilen favori rotalar doğrudan Samsung Health’e aktarılabilecek. Destek, standart koşuların yanı sıra patika koşusu ve bisiklet aktivitelerinde kullanılan rotaları da kapsıyor.
Samsung ayrıca Galaxy Watch9 ve Galaxy Watch Ultra2 kullanıcılarına Strava Premium’u 60 gün ücretsiz sunan bir kampanya duyurdu. Şirketin açıklamasında kampanyanın bölgesel kapsamı ve ücretsiz dönem sonrasındaki abonelik koşulları hakkında ayrıntı bulunmuyor.
Samsung Electronics Mobil Deneyim İş Birimi Dijital Sağlık Ekibi Başkanı ve Kıdemli Başkan Yardımcısı Dr. Hon Pak, kişiselleştirilmiş koçluk özelliklerinin kullanıcıların sağlık verilerini anlamasına ve günlük yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmasına yardımcı olduğunu belirtti. Pak, Galaxy ekosistemi ve mevcut teknolojilerden yararlanarak sağlık platformunu geliştirmeyi sürdüreceklerini ifade etti.
Güncelleme kademeli dağıtılacağı için yeni seçenekler tüm kullanıcılara aynı anda ulaşmayabilir. Erişim; cihaz uyumluluğu ve bölgesel destek koşullarına göre değişebilir. Kullanıcıların özellikleri kontrol etmek için Samsung Health uygulamasının güncel sürümünü kullanması gerekiyor.
